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  自信心是抵御欺凌的有力盾牌。为了不被视为易受攻击的对象，我们需由内而外地展现出自信的姿态。

  保持良好的体态，如挺胸收腹，肩膀放松，行走时目视前方，与人交谈时保持眼神接触，避免低头，全情投入每一场交流，散发积极向上的气质。

  鉴于欺凌者往往瞄准那些显得弱势、怯懦且不够自信的个体，即使内心有所犹豫，也要外在表现得自信满满，以此避开欺凌者的视线。

  父母应当重视子女的日常，留意任何可能遭受欺凌的信号，一经发现，应果断采取一定的措施应对，并迅速与校方建立联系，共同处理问题。

  在家庭教育中，鼓励孩子培养坚韧精神，勇于面对挑战，不应轻易放弃。同时，强调培养小孩子的同情心与尊重他人的重要性，减少无意中成为欺凌目标的风险。

  学校方面须强化管理和监督机制，致力于创建一个温馨和睦的学习环境，并实施专门的心理健康教育，确保遭受欺凌的学生能够迅速获得适宜的支持和干预。通过这一些措施，共同构建一个既安全又包容的校园文化。

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